Acordar e sentir-se renovada, repousada e plena de energia para enfrentar um novo dia é uma das melhores sensações que podemos ter, logo de manhã. O problema é que nem sempre é assim: despertar com dores nas costas, impressão de noite mal dormida, olhos pesados e cansaço é mau presságio para o dia que começa.
De facto, a falta de um sono de qualidade reduz a concentração, diminui a produtividade e pode levar também ao desenvolvimento de problemas de saúde, como a hipertensão, doença cardíaca, diabetes, entre outros.
O sono é um dos mais poderosos aliados para um estilo de vida saudável, a par com a alimentação, a atividade física e gestão de stress. É durante o sono que decorre a estimulação dos centros nervosos responsáveis pelo raciocínio, a concentração e a memória, são produzidas hormonas que ajudam a combater infeções e é estimulada a hormona do crescimento, que contribui para o crescimento nas crianças e nos adultos ajuda a formar massa muscular e a reparar células e tecidos.
Assim, dormir é cuidar do nosso bem-estar físico e mental – e o resultado sente-se, a cada despertar.
A nossa pele também beneficia de uma boa noite de sono. Ocorrem processos de reparação celular e de tecidos enquanto dormimos, que estimulam a hidratação e elasticidade da pele.
Não restam dúvidas que dormir bem tem vários benefícios. Mas como conseguir uma boa higiene do sono, todos os dias?
Há um conjunto de bons hábitos que deve adotar, para melhorar a qualidade do seu sono. A saber:
- Deitar e acordar sempre à mesma hora;
- Evitar fumar, beber álcool e bebidas com cafeína a partir do final da tarde;
- Praticar exercício físico regularmente;
- Criar boas condições para o repouso no quarto, como temperatura adequada, pouca luz e ausência de ruído;
- Evitar ler, ver televisão e comer na cama;
- Evitar refeições pesadas à noite e não comer antes da hora de dormir;
- Evitar sestas durante o dia, caso tenha dificuldade em adormecer à noite;
- Tentar libertar-se das preocupações antes de ir dormir.
Mas além destes cuidados, há algo essencial e que influencia diretamente uma boa higiene do sono: o seu colchão. Sem um bom colchão, descansar o corpo e a alma torna-se impossível, já que as dores de costas e o desconforto geral impossibilitam um bom repouso.
O desafio é encontrar um colchão que se adapte perfeitamente ao nosso corpo, com a firmeza ideal, sem ser demasiado suave nem muito firme. E como saber qual é o melhor colchão, sem o experimentar?
A boa notícia é que já existe no mercado uma marca de colchões que corresponde a todas estas necessidades: a Colchão Emma. Os produtos da Colchão Emma, Emma Original e Diamond Degree, adaptam-se perfeitamente ao seu corpo, oferecendo-lhe um descanso sem comparação.
Graças à sua combinação de espumas e materiais, o Colchão Emma Original distribui a de forma otimizada a pressão exercida pelo seu corpo. Isso permite que não se afunde demasiado mas também não oferece resistência à bacia e aos ombros, de forma a manter a sua coluna alinhada.
Por outro lado, o Colchão Emma Original encaixa-se perfeitamente nos contornos do corpo, sendo totalmente adaptável. Oferece ainda uma sensação única de frescura, já que a capa protetora que envolve o núcleo do colchão promove a circulação do ar e a espuma Airgocell, uma tecnologia patenteada pela marca Emma, isola o seu corpo do contacto com as espumas de maior densidade e com os seus poros de maior dimensão, deixando o ar circular.
O Colchão Emma Diamond Degree destaca-se por dissipar continuamente o excesso de calor do corpo. É ideal para alcançar mais facilmente a fase de sono profundo e garantir um descanso sem interrupções. A sua combinação de molas ensacadas e espuma híbrida proporcionam a total adaptabilidade ao corpo. É o produto premium da Colchão Emma.
E o melhor? A Colchão Emma permite experimentar os seus produtos durante 100 noites grátis, uma oferta única no mercado. Habitualmente, o corpo leva até três semanas para se adaptar a um novo colchão, pelo que 100 noites de teste serão mais do que suficientes para perceber se o seu sono melhorou com a Colchão Emma. Se o cliente não estiver 100% satisfeito, basta contactar a Colchão Emma para recolher o colchão em casa, sendo reembolsado na totalidade e sem qualquer custo.
Motivos não faltam para experimentar os colchões Emma – e abraçar uma nova e milagrosa qualidade de sono.
