As temperaturas desceram significativamente e o frio já se faz sentir. Começa-se a optar por alimentos mais pesados e cremosos, que nos ajudam a manter quentinhas. Para que não perca a boa forma que conquistou nos últimos meses com as refeições mais leves do verão, nem prejudique a sua saúde ingerindo alimentos mais gordurosos, deixamos-lhe 10 receitas que vão ajudá-la a manter-se quente durante os próximos meses e saudável o ano inteiro.
As receitas, que pode ver na galeria de imagens acima, são da utilizadora de Instagram Lee Hearsh. Além desta conta na rede social, a mulher tem um site – o Fit Foodie Finds – dedicado à partilha de receitas saudáveis, fáceis e perfeitas para enfrentar o frio.
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Algumas das receitas em vídeo:
Panquecas de fubá e trigo
Bolas energéticas de manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim com banana e aveia