Nutricionistas e personal trainers revelam como perder 4 quilos numa semana

Tentar perder peso é uma tarefa difícil e, na maioria dos casos, o corpo acaba por transformar-se numa fonte de stress, principalmente antes de se perder os primeiros quilos. Para ajudar, o site dedicado à alimentação Eat This, Not That! reuniu dicas de vários nutricionistas e especialistas em fitness.

Pode ver as 20 dicas na galeria de imagens acima e escolher aquelas que melhor se ajustam ao seu corpo e estilo de vida.